|
Ondanks een kcal tekort van meer dan 1000 dacht ik.... en gisteravond nog zwemmen, toch weer paar onsjes erbij. Het lichaam blijft een raar ding.
Vandaag dagje Rotterdam - werk.
Kon vandaag tot 6.30 slapen ipv. 6.00, was uitslapen ;-)
Wens jullie fijne dag.
XXX
|
69 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 61.48g | Carbs: 213.77g.
Breakfast: Aardbeien, Jordans Crunchy Absolute Nuts, Honing, Total Griekse Yoghurt. Lunch: AH Excellent Schwarzwalder Schinken, Boter, Zuurdesem Brood. Dinner: Boter, Zuurdesem Brood, Raapstelen, Maggi Groentebouillon, Rundergehakt, AH Zilvervliesrijst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: San Pellegrino Clementina, Zoute Stokjes, Jumbo Chocolade Spritsen. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|