Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
111.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 145.91g | Carbs: 226.57g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Семга Жареная, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Данон Творожный Груша и Банан, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|