nastiaka1's Journal, 10 Jul 21

Текущий вес.
Интересная вещь с подсчетом получается: если я ем БЖУ по "норме", не ниже 1500 Ккал и т.п., то чувствую отечность, мне тяжело от еды.
Вот реально стало легче, когда решила перестать следить за макросами и количеством, просто есть по аппетиту. Нет зацикленности на еде. В голове держу только чтоб белка достаточно было.
Но вес чуть пошел вниз. Потому что углей тоже мало получается.
47.9 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2021:
503 kcal Fat: 16.11g | Prot: 43.93g | Carbs: 42.25g.   Breakfast: Желе протеиновое, Батон, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с молоком б/с, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. more...
Losing 2.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nastiaka1's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.