Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 123.05g | Carbs: 184.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Яшкино Рулет Бисквитный, Магнит Слива, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Скумбрия, Картофель Молодой, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе, Магнит Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Вода, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|