Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 84.64g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, КВЭН Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Паровые Биточки из Лосося и Хека с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Dinner: Prime Star Запеканка Творожная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 48 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|