Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
113.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3250 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 222.41g | Carbs: 241.99g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Гарнец Мука Кукурузная, Сыр, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Сметана 15%, Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Кабачок, Куриное Филе, Куриное Филе, Гальяни Вермишель, Гальяни Вермишель. Dinner: Сарделька. Snacks/Other: Каждый День Карась Соломка Вяленая, Светлое Пиво. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|