Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2014
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85.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2014:
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2085 kcal
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Fat: 63.63g | Prot: 76.25g | Carbs: 175.02g.
Breakfast: 旭松食品 あさり汁, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークステーキまたはポークカツ. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ポークステーキまたはポークカツ, 白米（中粒、調理済み）, ニッスイ たこ焼き. Dinner: ニッスイ たこ焼き, ダイエー ナムルセット, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ウイスキー. more...
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2586 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 10 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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