|
Picooc утро
Вес: 74,9 -75,5 +
Жир: 20,2 - 17,6 -
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.6кг.уровень жира в организме снизился на 2.6%.
Анализ состояния здоровья
Ваш вес немного увеличился, а процент жира уменьшился благодаря регулярным физическим нагрузкам и подходящей диете!
Продолжайте режим силовых тренировок, но добавьте упражнения на растяжку мышц, чтобы расслаблять мышцы и связки.
30.июн-06.июл
Утро
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.5 кг, а вес жира уменьшился на 1.9 кг.Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.5 кги минимумом в 749 кг.
Хотя вы набрали 0,5 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 1.9 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
|
75.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 96.22g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Болгарский Перец, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лук, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Сыр Плавленый Коралл, Хлеб Бородинский, Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%. Dinner: Каждый День Крекер, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Карат Сыр Плавленый Коралл, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|