|
Picooc утро
Вес: 75,3 - 74,9 -
Жир: 18,5 - 20,2 +
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.4кг.уровень жира в организме повысился на 1.7%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира незначительно повысился, но остался в стандартном диапазоне.
Вам необходимо увеличить объем силовых тренировок, чтобы нарастить мышечную массу, повысить скорость обмена веществ и быстрее сжигать жировые отложения.
В качестве силовой тренировки выполняйте каждый день приседания, подтягивания и упражнения на пресс.
86 %
29.июн-05.июл
Утро
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.6 кг, а вес жира уменьшился на 0.4 кг.Ваш метод похудения очень здоровый, продолжайте в том же духе.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 75.5 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.5кги минимумом в 749 кг.
|
74.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 71.19g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Янтарь Сыр Колбасный, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Каждый День Крекер, Хлеб, Лук, Каждый День Колбаски Охотские, Зеленый Перец, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Сгущенка, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Каждый День Крекер, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|