|
до маршрутки 20, элипс 40, зал 35, до работы 20, работа 12
|
101.3 kg
Lost so far: 42.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 76.26g | Carbs: 153.86g.
Breakfast: Европа Заливное из Свиного Языка, Кабачок, Ого Отруби Бородинские, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Lunch: Кабачок. Dinner: Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Останкино Сервелат Российский, Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
зал - 35 minutes, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, элипс - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|