|
до маршрутки 20, трена 1 ч, + сама зал 30, до работы 20, работа 12 ч
|
101.9 kg
Lost so far: 41.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 88.83g | Prot: 98.63g | Carbs: 105.77g.
Breakfast: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Творожная Запеканка с Манкой, Rosso Фундук. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, зал - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|