Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
79 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 73.06g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный). Dinner: Смак Хлеб Таежный, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|