|
Решила пока посидеть на поддержке. На 2500 калорий. Ведь нельзя же всегда сидеть на диете, на дефиците.
|
74.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 71.65g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Пятерочка Торнадо Энергетик, Юбилейное Печенье Традиционное, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Рис, Водка, Суп с Фрикадельками, Рис Вареный. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Квас, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой, Яйцо, Семейные Традиции Сосиска в Тесте. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|