Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 57.73g | Carbs: 87.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атяшево Грудинка Изысканная, Кофе. Lunch: Коркунов Конфеты, Кофе, Троекурово Шницель Натуральный из Куриного Филе, Капуста Жареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пастилушка Пастила без Сахара , Чай Несладкий, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Куриное Бедро. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Пастилушка Пастила без Сахара , Яшкино Крекер с Кунжутом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|