Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 95.42g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Вареное Яйцо, Сушеное Манго, Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), КИО Котлета Куриная Рубленая, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Сыр Костромской 45%, Финик, Грецкие Орехи, Good Day Капучино. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|