|
Daar is de woosh weer. Een tussendoeltje gehaald, minder dan een kilo tot mijn volgende doel en officieel -25 kilogram🤩. Hier zit een heel gelukkig mens. Had me dit een jaar geleden verteld en ik had je uitgelachen🤣😪.
|
95.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 117.82g | Carbs: 82.22g.
Lunch: AH Sandwich Broodjes, Gemengde Sla, AH Groentechips, Prestige Truffelmayonaise, Aldi Ontbijtspek, Augurken, AH Gebraden Rosbief. Dinner: AH Sukadelappen, AH Basic Paneermeel , Parmezaanse Kaas (Geraspt), Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Witlof. Snacks/Other: AH Knabbelbacon, Alesto French Prune, Lonka Soft Nougat Peanuts & Fruit, Zespri Kiwi Gold, De Lekkerste Roomboter Cakeplak. more...
|
|
3432 kcal
|
Exercise:
Shopping - 4 hours and 32 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 4 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|