miouse's Journal, 26 Jun 21

bonjour Lola quand tu dis que tu manges sur une période de 4 à 6h c'est de quelle heure a quelle h ? quel mérite ! bravo à toi 👌 

Coucou, bravo pour cette rigueur ! Je fais quelques diètes de temps en temps sur le créneau 20h -12h mais au delà me paraît impossible !!! Bravo et ne lâche rien  

J'espère juste le jour que tu recommence manger les 3 repas tu reprends pas tout ce que tu a perdu... Beaucoup de courage pour ce régime, je ne pourrais pas, un jour par semaine ça va encore😬 

Bonjour 👋 je réponds à kitty pour la réponse à savoir que je ne reprendrais pas trois repas par jour, je sais très bien que on reprend le double quand on remange comme avant à savoir trois repas plus les petits en-cas et plaisirs de la vie car il faut bien se l’avouer toutes les bonnes choses ne sont pas bonnes pour la santé donc pour ne pas reprendre le double, je mangerais toujours de repas par jour à savoir à midi ou 14 heures je mange toujours mon premier repas dans ces zones et mon dernier repas c’est-à-dire le deuxième sera vers 17h ou 18h. Bien sûr il y aura des exceptions lorsque on sort ou qu’on est invité ce qui fait que le lendemain il faut réajuster pour tous ceux qui veulent maigrir il nous faut faire des sacrifices après lorsqu’on a atteint le poids idéal on mange bien sûr un peu plus niveau calories mais on pourra plus jamais mangé autant qu.autrefois. C’est un choix on aime ou on n’aime pas la diète intermittente une chose est sure c’est que ça marche. Aussi je calcule les kilos calories, j’ai mis 6 semaines à accepter de manger en faisant la diète c’était très difficile j’avais faim tout le temps j’ai beaucoup bu j’ai beaucoup travaillé pour ne pas penser et quand j’ai craqué un petit peu il y a eu des écarts au début lors de ces six semaines de mise en route ensuite c’est incroyable mais c’est vrai il faut le vivre pour le croire mon estomac c’est fermé et il s’est accoutumer à ma diète ce qui veut dire que je ne souffre plus de la faimDonc cette diète intermittente est possible pour tout le monde même pour ceux qui ne pense pas en être capable il faut juste le vouloir merci à tous ceux qui me suivent et bon courage à vous aussi vous n’êtes plus seul et moi je ne suis plus seul merci 

Réponse à chantilline encore, je mange en ce moment à midi mon premier repas mon second repas est à 17h ou 18h mais parfois je prends mon premier repas à 14h et je finis vers 18h ensuite je ne traîne plus du tout dans la cuisine. Merci de m’avoir posé la question ça me fait plaisir de te répondre  

Merci pour ta réponse Lola, je suis d'accord avec toi, moi aussi depuis je fait attention ceque je mange et je me sens mieux dans mon Corp et ma tête, je ne veux plus manger comme avant, je pense que un vrais 'régime' c'est pas juste pour 1mois de 'privations', c'est plus tôt changé une façon a l'autre pour se sens bien dans la vie et en meilleure santé pour les restes de la vie !  

J'avais lu dans un livre, beaucoup de artistes et écrivains(souvent libre de leur temps) manger 1repas par jours pour garder esprit vive, et ils sont en parfaite santé