|
2400 5:15
|
87.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 196.39g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي , تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. Lunch: Carrots , لورباك رذاذ التحمير, Red Onions, Potato (with or Without Peel), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Dinner: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. Snacks/Other: باجة فصفص مصري مملح, وليمة عجينة كنافة, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), نادك زبدة طبيعية , بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, الربيع أناناس. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|