Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2014
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85.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2014:
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2521 kcal
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Fat: 77.92g | Prot: 96.69g | Carbs: 241.54g.
Breakfast: 肉野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: 白米（中粒、調理済み）, りんご（皮なし）, 永谷園 お茶漬け, マルちゃん えび天ぷら, 五木食品 うどん, ネギ, ヒガシマル うどんスープ. Dinner: セブンイレブン たまごサラダロール, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ しょうがオリーブオイル, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ウイスキー, 焼酎. Snacks/Other: ウイスキー. more...
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2395 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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