Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 93.50g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|