Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 103.11g | Prot: 74.86g | Carbs: 57.37g.
Breakfast: دوبيلا دقيق حمص, بيضة, لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دوبيلا نخالة الشوفان, Cheese جبنة قريش, بذور الشيا, بذور السمسم الكامل المجففة, زيت السمسم, بياض البيض. Lunch: زيت جوز الهند. Dinner: طحينه بالسمسم, جبن قريش جبن قريش, جرين لاند حليب كامل الدسم. Snacks/Other: جبن قريش جبن قريش, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت جوز الهند, جرين لاند حليب كامل الدسم, دوبيلا نخالة الشوفان, جوز الهند المجفف, بيضة. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
21 Jun 21 by member: alaha4145
|
21 Jun 21 by member: ayaelnagar
|
ربنا يكرمكم يارب ❤ الحمد لله فرق المقاسات افضل
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
21 Jun 21 by member: maiismail382
|
انا جبت شريط المقاسات وكل اسبوع بلاقي فرق بالسنتي رغم الاسبوع اللي فات منزلتش ع الميزان
21 Jun 21 by member: alaha4145
|
21 Jun 21 by member: basmayoussif.ry
|
21 Jun 21 by member: Demiana Wagih
|
21 Jun 21 by member: kamrahmed
|
21 Jun 21 by member: rere128
|
تسلمولي يارب ربنا يوفقنا جميعا 💪 💪 المقاسات اهم فعلا
21 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
21 Jun 21 by member: SaHar M Ali
|
21 Jun 21 by member: لولا الجبالي
|
22 Jun 21 by member: Gehad Abood
|
الله يبارك فيكم وعقبال منوصل لهدفنا جميعا بصحه وعافيه🤲 والي وصل تستمر حياته صحيه 😉
22 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
ماشاء الله
دعواتكم انزل 25
22 Jun 21 by member: shroukatef582002
|
shroukatef582002 ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك ويقوي ارادتك 💪💪
22 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
عاش يا ام حبيبه مبقاش الا القليل ربنا يعينك وتوصلي لهدفك ويحفظلك صحتك يا رب ❤️
22 Jun 21 by member: Tareq.eg
|
جزاك الله خيرا واياكم جميعا 🌹 🌹
22 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|