Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 99.14g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебная Усадьба Чиабатта, Молоко (1% Обезжиренное) , Молоко (1% Обезжиренное) , Творог 9%. Lunch: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Борщ с Курицей, Воздвиженский Хлеб Хлеб Фитнес. Dinner: Велком Ребрышки Классические, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Курага, Молоко (1% Обезжиренное) , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Washing Dishes - 14 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes, Resting - 5 hours and 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 34 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АннэткаЯ's Weight History
|