Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 143.93g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Абрикос, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Рис Вареный, Петрушка, Шпинат, Лук, Молоко (Цельное Молоко), Fish House Филе Трески. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|