Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2014
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86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2014:
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2524 kcal
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Fat: 57.03g | Prot: 113.47g | Carbs: 279.47g.
Breakfast: 鶏の照り焼き, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: メロディアン 甘酒, ファミリーマート 笹かまぼこ, ネギ, ミックスベジタブル（冷凍）, もやし, 日清食品 ラ王醤油. Dinner: 切り干し大根, 野菜炒め, 日本酒, 刺身. Snacks/Other: ミックスナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, まんじゅう. more...
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2299 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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