Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 58.43g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|