Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2014
|
101.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2014:
|
2365 kcal
|
Fat: 104.21g | Prot: 135.39g | Carbs: 222.52g.
Breakfast: Miód, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko, Masło. Lunch: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Dinner: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. more...
|
|
3457 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 52 minutes, Desk Work - 7 hours and 8 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|