|
Прям не верится! пошли минуса 😄 а всё мой тщательный подсчет еды и выбор продуктов с низкой энергетической плотностью. Разумный выбор 😇
|
76.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 122.54g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Heinz Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Пловик. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Грудка Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Каравай Лаваш Армянский, Грудка Индейки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Weight History
|