Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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954 kcal
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Fat: 22.66g | Prot: 74.14g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: 팔레오 햄프씨드, PBfit peanut butter powder, 미이랑 오트밀, 방울 토마토. Lunch: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 오이 (껍질 포함), 발사믹식초, 파프리카. Dinner: 밤호박, 미주라 토스트, 발사믹식초, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 셀러리, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 그리밀 곡물맛, 맛있닭 단백천하 치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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