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Domingo pela manhã, após 45min de esteira e 30mim de natação.
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76.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 54.84g | Prot: 73.75g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Yakult Yakult 40 Light, Banana Nanica. Lunch: Mel, Casas Pedro Gergelim Torrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Native Açúcar Mascavo Orgânico, Jasmine Linhaça Marrom , Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Snacks/Other: Compleite Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Banana Nanica, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Sonda Ameixa Vermelha. more...
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2246 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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