Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
113.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 112.92g | Prot: 146.19g | Carbs: 180.84g.
Breakfast: Сыр, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Махеевъ Майонез, Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Столичная, Махеевъ Майонез, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Яшкино Крокант с Миндалем. Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, Пряники, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Говядина. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|