|
Урна, вчера всё-таки был отек. Вся вода сошла. Жду 76, она уже мелькнула на весах, но три раза упорно 77,0. И никакого пива сегодня. Даже в честь пятницы. Вообще не люблю пиво. Люблю мартини и Джин тоник, но в них столько калорий... Поэтому адреналин без сахара вечером.
|
77 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 97.47g | Carbs: 115.93g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Сыр Моцарелла, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Курица Вареная, Сухари, Куриная Печень. Dinner: Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Mojo Соленая Карамель, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Snacks/Other: Капуста, Сыр Моцарелла, Heinz Кетчуп Томатный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|