Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2014
|
99.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2014:
|
1866 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 83.49g | Carbs: 216.14g.
Breakfast: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Kalafior, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Pomarańcze, Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy. Dinner: Olej Lniany, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Mlekovita Ser Morski, Kotlet de Volaille, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Pomelo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|