|
2400 5:15 av 89.6
|
89.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 196.29g | Carbs: 253.92g.
Breakfast: Egg White, Date, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lunch: Potato (with or Without Peel), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. Snacks/Other: فيكو رقائق مقرمشة من القمح مع الزعتر الطبيعي, Carrots, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds, المراعي زبادي يوناني سادة, Tangerine. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|