Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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905 kcal
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Fat: 17.61g | Prot: 92.19g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 채담 참숯란, 방울 토마토, 밤호박. Lunch: 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아임웰 매콤 닭가슴살 야채볶음밥, ardo 컬리플라워라이스, 커클랜드 냉동새우. Dinner: 오이 (껍질 포함), 채담 참숯란, 코스트코 냉동블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. Snacks/Other: 맛있닭 단백천하 치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). more...
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Losing 3.3 kg a Week
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