Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 122.74g | Prot: 74.82g | Carbs: 228.73g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Курага, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Рогачев Сгущенка, Оладьи Домашние, Ашан Сыр Российский 50%, Бурже Хлеб Многозерновой, Черешня. Dinner: Клубника, Морковь, Каша Овсяная, RED Молочный Шоколад с Орехами , Мороженое Пломбир, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бурже Хлеб Многозерновой, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Бурже Хлеб Многозерновой, Яблоко, Кедровые Орехи , Пятерочка Нектарин , Пятерочка Сахар, Село Зеленое Сливки для Взбивания 33%, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|