|
Picooc утро
...вот не врёт Писос, видит тенденции и ругает по делу:)
перескочил пси барьер назад 75!:( чуть перевел и ничего неожиданного..плюс к будем возвращаться в дифицит ох уж это лето:)
всего хочется и сразу...;)
Вес : 75,1 +
жир: 20,3% -
мышцы +
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.3кг.уровень жира в организме снизился на 0.7%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваши вес и телесный жир имеют тенденцию к росту.
Вы давно не обращали внимание на свои показатели. Похоже, вы менее пристально следили за питанием и физической нагрузкой.
Увеличьте количество упражнений, чтобы своевременно устранить последствия переедания. Не забывайте почаще возвращаться и отслеживать изменения в вашем теле.
да надо бы прибавить силовые и кардио
а за неделю жир - мышцы +
хоть это успокаивает
Хотя вы набрали 0.4 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 0,4 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
|
75.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 39.00g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Причуда Торт Вафельный . Lunch: Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Самогон, Tini Вино Красное Сухое, Роллы Филадельфия. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Томатная Паста, Лук, Жаренные Пельмени. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|