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45키로 가 될때까지!!!
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49.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1167 kcal
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Fat: 36.56g | Prot: 56.79g | Carbs: 117.50g.
Breakfast: Granola Cereal , Driscoll's Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. Lunch: 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, Mixed Salad Greens, 잠백이 잠백이 양배추, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, 스윗밸런스 포슬한 쿠스쿠스 쉬림프, 다도락 닭가슴살, 풀무원 국산콩 두부 부침용. Dinner: 테스코 테스코 블루베리, 뉴스킨 프로틴 파우더, 목우촌 돼지고기 목살, 이마트 얼갈이 배추, 햇반 쌀밥 한 공기, 피자마루 콤비네이션 피자. more...
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steady weight
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