AlisaDav's Journal, 04 Jun 21

Кардио делает своё дело 👌 Но не без дефицита калорий и чистого питания ❤️ Отеки уходят, венки видны - моя любовь 😍

52.3 kg Lost so far: 13.6 kg.    Still to go: 52.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

258 kcal

Fat: 9.72g | Prot: 19.70g | Carbs: 22.19g.   Breakfast: Кокосовая Стружка, Караван Семена Чиа, Здоровый Продукт Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Каша Льняная, Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные, Пан Крупка Овсяная Крупа, Минская Марка Творог 5%. more...

2234 kcal

Exercise: Бег 8 км - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...