Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
94 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 118.77g | Prot: 116.21g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Белый Хлеб, Яичница, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Латте 2,5, Пиканта Кленовый Сироп. Lunch: Пиканта Кленовый Сироп, Латте 2,5, Пятерочка Яблоко Красное , Heinz Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Дымов Колбаса Докторская, Картофельное Пюре. Dinner: Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Алтайские Закрома Хлеб Пшенично-Ржаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Алтайские Закрома Хлеб Пшенично-Ржаной, Дымов Колбаса Докторская. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|