Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2014
|
101.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2014:
|
1993 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 90.47g | Carbs: 222.82g.
Breakfast: Chleb Orkiszowy, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Lunch: Sok Pomarańczowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka. Dinner: Marwit Surówka z Porem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Mandarynki. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|