|
2400 6:00
|
88.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 195.82g | Carbs: 254.16g.
Breakfast: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lunch: نادك زبدة طبيعية, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), برجر 🍔. Dinner: Almarai Fresh Yogurt, Red Delicious Apples, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Walnuts, Cashew Nuts, Carrots. Snacks/Other: Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|