|
Итог за месяц: минус 1 кг 200 грамм.
Минус 25 кг за 1 год и 5 месяцев 🥳
|
115 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 179.17g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Голден Яблоко , Творог 5%. Lunch: Вологодское Яйцо, Махеевъ Майонез, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Dinner: Пельмени, Магнит Банан, Махеевъ Майонез, Куриное Филе, Дары Мира Лаваш Тонкий, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Эскимос Мороженое Пломбир СССР, Марти Сельдь Слабосоленая, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
прекрасный результат ) и диетологами одобряемое медленное похудение.
01 Jun 21 by member: Княгиня Ольга1
|
Дамы!
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
01 Jun 21 by member: rita- op
|
Княгиня Ольга1, 👍да,так и есть) спасибо)
01 Jun 21 by member: UliaSIM
|
Юличка умничка, потихоньку и наверняка
02 Jun 21 by member: cesno.pohydeika
|
Да,Катюш)))) вроде и минисрывы и чего только нет...а вес в итоге всё равно вниз за месяц, и получается,что без особого напряга) нужно ещё научиться не париться в дни загрузки,а он совесть всё равно не даёт расслабиться...
02 Jun 21 by member: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|