|
Куда что делось вчерашнее, не понятно. Три куска торта съела, пару кусков шашлыка и 4! тарелки плова👀 В туалет ещё не ходила, всё ещё внутри лежит😁 Ну креатин слился, неделю не пила, а остальное где, вес был почти 68кг...Странная штука, этот организм😁
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 136.21g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Соль, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цикорий с молоком, Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана 15%, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Цикорий с молоком. Snacks/Other: Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
туалет тут практически ни при чем - всё, как обычно: углекислый газ плюс вода 🙂
31 May 21 by member: baursak3k
|
baursak3k, 😁 Не, ну содержимое кишечника имеет вес, как ни крути) Всё равно удивительно, я вчера ну очень много съела, кумовья мягко (очень мягко) говоря, были в шоке😁 Особенно женская составляющая застолья, которые кушали одни овощи, чтобы не растолстеть. А тут я, худеющая, почти килограмм плова умяла, мясом закусила, тортом тремя кусками утрамбовала😋. Кум сказал, если я ещё после всего этого буду пить чай, то он сознание потеряет))) Не стала пить чай, пощадила😁
31 May 21 by member: elena.kurzina
|
порядок не тот: https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kratkosrochnye-kolebaniia-vesa-izza-vody-5f89f7ec5282a978271ec955
31 May 21 by member: baursak3k
|
baursak3k, Почитаю, спасибо))) Обычно в дни зажора я не задумываюсь о порядке приема пищи, потому что итак намеренно подрываю всю систему огромным количеством транжиров, сахаров и множеством консервантов, красителей и прочей дичи. Стараюсь не допускать такого. Последний такой зажор был на новый год..
31 May 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|