|
Солнце вытапливает весь жир из меня )))
|
80.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 93.75g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Манная Каша на Молоке. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|