|
Ура! Это мой минимум за последние лет 5... Очень нравится считать, кушать всё, и стройнеть 😋😉💪👍
|
77.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 134.94g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творожок Нежный, SAN Изолят Протеина, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Булгур, Индилайт Шашлык из Индейки «Белые Ночи», Морковь, Лук, Томатная Паста, Болгарский Перец. Dinner: Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лук, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 0%, SAN Изолят Протеина, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|