anzhelap89's Journal, 26 May 21

Продолжаю поддержку. Последние 10-12 дней 2000-2100 ккал, в среднем 8-10 тыс шагов, танцы 2 раза в неделю. Полёт нормальный 🚀

75.8 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 5.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2280 kcal

Fat: 99.09g | Prot: 88.47g | Carbs: 254.85g.   Breakfast: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Печеночный Торт, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Фунчоза с Курицей. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Куликовский Прага, Лента Пирожное Заварное с Кремом , Кекс с Изюмом. more...

2136 kcal

Exercise: Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...