|
трена 1,5, ходьба до маршрутки 20, до работы 20, работа 12
|
101.2 kg
Lost so far: 42.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 63.63g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Оливье без Заправки, Тоффи, Ратимир Заливное из Курицы, Банан. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Dinner: Мясницкий Ряд Карбонат, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, до маршрутки - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|