Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 72.31g | Carbs: 214.75g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Rule 1 R1 Casein, Alpro Oat, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Радоград Семена Чиа Чёрные. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Слабое Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Alpro Oat, Lactica Греческий Йогурт, Му-Му Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Etlon Капучино на Овсяном Молоке. Snacks/Other: Американо, ВкусВилл Козинак Арахисовый. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Функционально- силовая - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_zakhar's Weight History
|