Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
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86 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2014:
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2080 kcal
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Fat: 61.14g | Prot: 70.01g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: セブンイレブン 名古屋の味 天むす, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ワカメスープ. Lunch: マルハニチロ食品 リサーラ, 日清食品 カップヌードル カレーライト, ニチレイ 本格炒め炒飯. Dinner: ウイスキー, 焼酎, ポークチョップ, たらこ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）. Snacks/Other: ウイスキー, 明治 アーモンドチョコレート, ブルボン バタークッキー, 三幸製菓 おつまみ黒豆胡椒. more...
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2411 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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