Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
102.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
2106 kcal
|
Fat: 90.53g | Prot: 95.03g | Carbs: 240.20g.
Breakfast: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Lunch: Cappy Cała Pomarańcza, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Dinner: Banan, Mizeria, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mandarynki, Dizzy Sok Jabłkowy, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą). more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|